Échauffement & étirements au travail
Animateur d'échauffement et d'étirements au travail
Former des animateurs internes capables de prévenir les TMS par des routines d'échauffement et d'étirements adaptées au poste. Une expertise de précurseur.
1 jour (7 heures) Présentiel Initiale
Objectifs
- Comprendre la physiologie de l'échauffement et des étirements au travail.
- Animer des séances courtes et ludiques adaptées aux postes de travail.
- Construire des routines sur mesure pour prévenir les TMS.
- Motiver et fédérer les collègues autour de la démarche.
Programme
- Bases physiologiques : muscles, articulations, échauffement
- Différence entre échauffement dynamique et étirements
- Séquences d'échauffement et d'étirements au poste
- Techniques d'animation de groupe et ludopédagogie
- Construction d'un programme sur mesure par atelier
Méthodes pédagogiques
- Ateliers pratiques
- Mises en situation d'animation
- Retours vidéo
Modalités d'évaluation
Évaluation pratique et attestation de fin de formation.
Questions fréquentes
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