Échauffement & étirements au travail
Échauffement et étirements au travail
Apprendre des routines d'échauffement et d'étirements pour prévenir les TMS au poste de travail.
3h30 Présentiel Initiale
Objectifs
- Comprendre l'intérêt de l'échauffement avant l'effort.
- Réaliser des routines d'échauffement et d'étirements adaptées au poste.
- Identifier les gestes à risque dans son activité.
Programme
- Notions d'anatomie et de physiologie
- Échauffement dynamique vs étirements
- Routines pratiques par métier
- Conseils pour l'application au quotidien
Méthodes pédagogiques
- Ateliers pratiques
- Mises en situation
Modalités d'évaluation
Attestation de fin de formation.
Finançable par votre OPCO
Organisme certifié Qualiopi (n° B00191) : cette formation peut être prise en charge par votre OPCO selon vos critères de branche. Nous vous aidons à monter le dossier.
Programme sur-mesure
Exemples, cas pratiques et mises en situation adaptés à vos métiers et à vos locaux.
Intra ou inter-entreprises
Dans vos locaux partout en France, ou en session inter-entreprises. Voir les prochaines sessions
Questions fréquentes
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